Seyahat sırasında enfeksiyon riskleri mevcuttur ve bu risklerin azaltılması için önlemler almak ve uygun aşılarla korunmak önemlidir. Seyahat sırasında enfeksiyon risklerini azaltmak için yapılması gerekenler:
Seyahat öncesi planlama:
Seyahat etmeyi düşündüğünüz bölgeye özgü enfeksiyon risklerini araştırın. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve ulusal sağlık otoritelerinden güncel bilgiler edinin. https://www.seyahatsagligi.gov.tr/ adresinden gideceğiniz bölgeyi seçerek buradaki enfeksiyon açısından risklere bakabilirsiniz.
Aşılar:
Seyahate çıkmadan önce, gideceğiniz bölgeye özgü aşılar ve rutin aşılarınızın güncel olup olmadığını kontrol edin. Örneğin, hepatit A, tifo, sarıhumma ve sıtma için aşılar veya ilaçlar gerekebilir.
Hijyen:
Seyahat sırasında temel hijyen kurallarına dikkat edin. Ellerinizi sık sık yıkayın ve/veya alkol bazlı el dezenfektanı kullanın. Ayrıca, yüzeylerin düzenli olarak temizlenmesi ve dezenfekte edilmesi de önemlidir.
Yiyecek ve içecek güvenliği:
Güvendiğiniz kaynaklardan su ve gıda tüketin. İyi pişirilmiş gıdaları tercih edin ve çiğ sebzeler ve meyveleri yemeden önce iyice yıkayın. İçme suyu olarak şişelenmiş su veya kaynatılmış su kullanın.
Sivrisinek önlemleri:
Sivrisinek kaynaklı hastalıklar (ör. sıtma, dengue, Zika) için koruyucu önlemler alın. Sivrisinek kovucu, kapalı giysiler, yatakta kullanılacak sineklikler ve kapı ve pencerelerde sineklik kullanarak sivrisineklere karşı önlem alın.
Kişisel koruyucu ekipman (KKE):
Kalabalık ortamlarda ve halka açık alanlarda maske takarak solunum yolu enfeksiyonlarının (ör. grip, COVID-19) yayılmasını önleyin.
Cinsel sağlık:
Seyahat sırasında korunmasız cinsel ilişkiden kaçının ve doğru korunma yöntemlerini kullanarak cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan (ör. HIV, gonore) korunun.
Hayvanlardan korunma:
Yabancı hayvanlarla temastan kaçının, çünkü bazı enfeksiyonlar (ör. kuduz) hayvanlardan insanlara bulaşabilir. Gerekli olduğunda, kuduz aşısı gibi önleyici aşıları yaptırın.
Sağlık sigortası:
Yeterli sağlık sigortası yaptırarak, olası enfeksiyonlar veya sağlık sorunları durumunda tedavi masraflarının karşılanmasını sağlayın. Seyahat sağlık sigortası, özellikle yurtdışı seyahatlerinde önemlidir.
Yolculuk sırasında sağlık:
Uzun süreli oturma veya hareketsizlik, kan pıhtıları oluşma riskini artırabilir. Uçak yolculuklarında düzenli olarak hareket edin ve derin ven trombozu önlemek için varis çorapları düşünün.
İlk yardım malzemeleri:
Seyahat süresince yanınızda temel ilk yardım malzemelerini ve reçetesiz ilaçları bulundurun. Ağrı kesici, alerji için antihistaminikler, ishal için probiyotikler ve yara bandı gibi temel ürünler bu sette bulunmalıdır.
Yerel sağlık hizmetleri hakkında bilgi:
Seyahat ettiğiniz bölgede acil durumlar için sağlık hizmetleri ve hastaneler hakkında bilgi edinin. Bu, olası bir sağlık sorunu durumunda hızlı ve etkili bir şekilde müdahale etmenize yardımcı olacaktır.
Seyahat sonrası:
Seyahat dönüşünde, herhangi bir belirti veya hastalık yaşarsanız doktorunuza başvurun ve seyahat geçmişinizi paylaşın. Bu, erken teşhis ve tedavi için önemlidir.
Seyahat sırasında enfeksiyon risklerini azaltmak için uygun önlemler almak, aşılarınızı güncel tutmak ve hijyen kurallarına dikkat etmek önemlidir. Bu öneriler, seyahatlerinizin sağlıklı ve keyifli geçmesine yardımcı olacaktır.